TOP 20: Zdraví na talíři
Které ovoce a zeleninu v létě zvolit pro dokonalou hydrataci?
![](https://www.burdastory.cz/sites/default/files/public/shorthand/stories/1XqcW4BBKQ/2024-01-17T09%3A36%3A56.620Z/assets/c4MolqYngI/pexels-lukas-952476-2560x3865.jpeg)
Jsme stvořeni převážně z vody. Celkový podíl vody v našem těle je až 70 %. Proto je potřebné ji průběžně doplňovat. I když tím nejlepším způsobem je sklenice čisté pramenité vody, pomoci si můžeme i vhodným výběrem potravin. A léto je pro tento úkol ideální.
Asi jednu pětinu vody přijímáme v potravě. Pokud si chcete zabezpečit dostatečnou hydrataci, měli byste v letních měsících ve svém jídelníčku udělat prostor zejména pro tyto druhy ovoce a zeleniny...
Vychutnejte si s Apetitem
i další recepty ze šťavnatých plodin
![](https://www.burdastory.cz/sites/default/files/public/shorthand/stories/1XqcW4BBKQ/2024-01-17T09%3A36%3A56.620Z/assets/PtDNpvVDUf/fallback-2560x1440.jpeg)
![](https://www.burdastory.cz/sites/default/files/public/shorthand/stories/1XqcW4BBKQ/2024-01-17T09%3A36%3A56.620Z/assets/templates/set-a/placeholders/transparent.png)
(C) 2024 BurdaMedia Extra, Veškeré kopírování obsahu bez souhlasu autora zakázáno.
Text: BurdaMedia Extra, Zdroj foto: Pixabay.com, Pexels.com, Shutterstock.com